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深度放鬆陰瑜伽課

深度放鬆陰瑜伽課

您是否感到身心悄悄累積了疲憊？
肩頸的緊繃、心中的沉重，
只需要一個溫柔的停頓，
就能讓一切回歸平靜。

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商品描述

【 🧘🏻‍♀️ 深度放鬆陰瑜伽課 🧘🏻‍♂️ 】

邀請每一位渴望慢下來的心靈 ✨ 回歸屬於你的療癒時光 


這堂課，你將會學習：

🧘🏻‍♀️ 溫柔釋放深層肌肉與關節的壓力
🧘🏻‍♀️ 透過緩慢呼吸，釋放積壓情緒
🧘🏻‍♀️ 在靜止中，重拾對自己的愛與溫柔

活動亮點：

✨每個姿勢停留3-5分鐘，給身心充分舒展
✨專注當下最貼合自己的感受，放下比較，無需追求完美式子
✨在安全的環境中，讓身體自然放鬆，適合所有程度參加者

適合對象：

💞 身體肌肉僵硬
💞 欲嘗放鬆肌肉體驗
💞 需要心靈喘息

陰瑜伽好處：

👍🏻 提升柔韌性
👍🏻 刺激經絡，釋放停滯的能量
👍🏻 促進血液循環
👍🏻 增強關節與韌帶活動範圍
👍🏻 有助提升運動表現
👍🏻 提升對身體覺察與連繫
👍🏻 改善情緒平衡
👍🏻 有助改善壓力、焦慮
👍🏻 培養情緒韌性

活動詳情：

📅 日期：2025年10月15日/ 22日（連續兩個星期三）
🕒 時間：晚上 7:30 - 8:30
📍 地點：LEMOI PLACE（牛頭角 - 詳細地址報名後提供）
💰 費用：$150/1節；＄240/ 2節（場地提供瑜伽蓆及瑜伽磚）
💡 查詢：Whatsapp @98750038 

🎓 導師介紹

Natalie Chan

👣 250小時認證陰瑜伽導師
👣 美國Precision Nutrition運動營養教練
👣 英國VX國際二級教練暨運動大使
👣 美國NASM伸展教練
👣 CIRCL Mobility指導員
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